Nous sommes faits de ce que nous mangeons! Partie 2 : les protéines
Mangez équilibré pour avoir un apport suffisant en protéines : la quantité est estimée à environ 1 g/kg par jour. Une personne pesant 60 kg doit donc avoir un apport de 60 g de protéines par jour. Où trouve-t-on les protéines ? Une portion de 100 g de viande apporte en général 20… Read more